Zum Erfolg gehört heute oft sehr viel mehr: Nicht nur das berufliche Können, sondern auch eine gute Figur. Machen wir uns nichts vor: Wer gut aussieht, hat oft die besseren Chancen. Ein Grund mehr, um rechtzeitig eine Reduktionskur zu machen, wenn überflüssige Pfunde an den Hüften zwacken.

So geht's am besten: Pro Tag gibt es 5 Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und zwei leichte Zwischenmahlzeiten, die sie aus unseren Vorschlagslisten aussuchen können. Diese Zwischenmahlzeiten sind besonders wichtig. Sie halten den Blutzucker und damit auch unsere Leistung stabil – schließlich sollen Sie während der Diät nicht abbauen! Da Berufstätige tagsüber arbeiten, gibt es die warmen Mahlzeiten abends. Im Anschluss daran können Sie das Mittagessen für den nächsten Tag gleich zubereiten und über Nacht kaltstellen. Zusätzlich zu den in den Rezepten enthaltenen Getränken sollten Sie viel trinken. Ideale, weil kalorienarme oder sogar kalorienfreie Getränke sind: Früchte- oder Kräutertee, Wasser oder Mineralwasser. So bleiben Sie trotz der Diät stets "Fit for the job".

Da in Reduktionskuren und -Diäten die Nahrungsaufnahme deutlich reduziert wird (weniger essen!), empfiehlt es sich die Vitalstoffzufuhr zu ergänzen. Ein echter Geheimtipp ist frisches Obst und Gemüse. Darin stecken wichtige Vitamine und Mineralstoffe sowie alle sekundären Pflanzenstoffe. Positiver Nebeneffekt: Obst und Gemüse ist auch reich an Fatburnern. So unterstützt es den Körper zudem beim Abnehmen und Entschlacken.